Ćwiczenia

Heej , dzisiaj post o moich ćwiczeniach . Zbliżają się wakacje wiec trzeba ładnie wyglądać na plaży i aby innym dziewczynom opadły buzie . Ćwiczę już dobry tydzień może trochę więcej niż tydzień . Robię ćwiczenia abs mel b . Ćwiczę z youtube bo mam motywacje wtedy jak ćwiczę z nimi . Dzisiaj zaczynam ćwiczyć nogi . Ten żel jest potrzebny aby go przeplatać pod nogami , daję czadu to ćwiczenia . Polecam mel b , można się nieźle zmęczyć i są efekty .
Rady ode mnie :
1. podłóż sobie coś miękkiego np koc ,kalimate itp
2. ćwicz przy otwartym oknie
3. załóż coś lekkiego ( pocisz się ) np krótkie spodenki i koszulke
4. oddychaj przy ćwiczeniach
5. popijaj wodę